A héten lehetőségünk nyílt a Szó-Tér Egyesület szervezésében interjút adni a COVID19-járvánnyal kapcsolatos legfontosabb tanácsainkról a Szeged TV-ben.
Az interjú az alábbi linken visszanézhető.
Legfontosabb tanácsaink a következők:
Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
- higiénés szabályok betartása (rendszeres kézmosás!)
A helyes kézmosáshoz segítség: Moss kezet a kedvenc dalod szövegére!
- maszkviselés
- távolságtartás
- rendszeres testmozgás
- elegendő alvás
- mentális egészség
- napi 500-1000 mg C-vitamin
- napi 1000-2000 NE D-vitamin
Hogyan tudom otthon kezelni a tüneteim?
- tünetek megjelenése esetén ne menjünk közösségbe (se bevásárolni, se gyógyszertárba)
- pihenés
- kiegyensúlyozott étrend
- láz: megfelelő folyadékbevitel + paracetamol/ibuprofen/metamizol
- köhögés: méz, szopogatótabletta
- légzési nehézség:
- alacsony hőmérséklet a szobában
- egyenesen üljünk, laza vállakkal (ne görnyedjünk össze)
- enyhén dőljünk előre, és támaszkodjunk meg a térdünkön/valamilyen felületen
- fontos, hogy ne pánikoljunk
Sajnos életkortól és egészségügyi állapottól függetlenül bárki kerülhet intenzív osztályos ellátást igénylő állapotba!
Ha megjelennek a következő tünetek, a betegnek orvosi ellátásra van szüksége!
- légszomj fokozódása
- pulzusszám tartósan 90/perc feletti
- hideg, nyirkos, márványozott bőr
- újonnan jelentkező zavartság
- lila ajkak és arc
Hiteles források a témával kapcsolatban:
https://koronavirus-kisokos.eu/
You may also like this
Az olasz gyógyszerészek tapasztalatai a COVID19-járvánnyal kapcsolatban
Tanácsaink a veszélyhelyzet idejére
